Caragratis – Kali ini kita akan bahas 5 makanan yang harus kamu hindari bagi kamu yang ingin membentuk badan kamu supaya terlihat atletis, karna kebanyakan orang sudah latihan 1 tahun,2tahun,bahkan 3 tahun dan mereka tidak dapat hasil sama sekali atau hasil mereka kurang maksimal. Bagaimana itu bisa terjadi?

Itu karena mereka lupa mana makanan yang sehat, mana makanan yang tidak sehat dan mana makanan yang harus dimakan kalau kita ingin membentuk badan kita. Cek makanan yang harus kamu hindari mulai sekarang dibawah ini.

  • Makanan/minuman yang pertama adalah softdrink ( cocacola,sprite,fanta,dan semua produk kemasan ) karena softdrink mengandung banyak sekali gula dan kalian tidak sadar berapa kalori yang kalian minum.
  • Makanan yang kedua adalah snack ( kacang,kentang,chips dan semua produk kemasan ) karena dalam 1 kemasan kalorinya bisa sampai 2000 kalori, walaupun makanan ringan kalian tidak akan sadar berapa kalori yang sudah kalian makan ketika ngemil didepan tv atau nonton bioskop.
  • Makanan yang ketiga adalah santan. Dikebanyakan makanan indonesia banyak sekali makanan yang menggunakan santan jadi kamu harus waspada karena itu berisi banyak lemak dan bisa saja kita tidak sadar apa yang telah kita makan.
  • Makanan/minuman keempat yang harus kalian hindari adalah alkohol. Kalori yang terkandung sangatlah banyak dan juga dapat mengganggu kesehatan kalian.
  • Makanan yang kelima adalah sayap ayam ( kulit ayam ). Karna didalam kulit ayam banyak sekali mengandung fat(lemak).

Sekarang kalian sudah tahu 5 makanan yang harus kalian hindari, makanan diatas masih boleh kalian konsumsi tapi ingat jangan setiap hari atau jangan sering – sering kalau seminggu sekali bolehlah. Semoga diet anda berhasil..