Sehat merupakan dambaan semua orang. Namun, di dunia ini sebagian besar manusia tanpa disadari telah meremehkan kesehatan. Hal tersebut umumnya dipicu dengan berbagai alasan. Namun pada dasarnya hanyalah menuruti kesenangan belaka. Sebagai contoh orang yang ingin sehat namun juga merusak kesehatan setiap hari adalah kebiasaan merokok, minum minuman keras, mengkonsumsi jeroan berlebih, dll.

Sayangnya, mereka juga menyadari bahwa beberapa kebiasaan tersebut bisa mengakibatkan penyakit. Mengingat efeknya tidak langsung, maka kebiasaan tersebut masih tetap dilakukan tanpa adanya rasa takut. Karena pada umumnya, kebiasaan tersebut akan berhenti sendirinya setelah mereka mengalami penyakitnya.

Berikut beberapa tips sehat 100% gratis :

  • Olah raga teratur
  • Olah Pernafasan
  • Minum air putih 1.5-2 lt / hari
  • Istirahat malam setidaknya 8 jam.
  • Hindari merokok dan asap rokok
  • Hindari minuman beralkohol
  • Hindari mengkonsumsi jeroan berlebih
  • Konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna
  • Biasakan melakukan relaksasi 15-30 menit/hr

Diantara poin-poin diatas, hal yang paling utama untuk kesehatan tubuh adalah :

  • Olah raga
  • Olah pernafasan
  • Air putih
  • Relaksasi

 

Jalankan 4 poin diatas maka tubuh Anda akan sehat jauh dari penyakit-penyakit berat…